热热热热热热热
热热热热热
热热热
热化了
今天
#南方不少地区体感或超60度#
实在地登上了微博热搜
7月20日开始，新一轮高温天气卷土重来，将影响浙江、福建等超17省市区，不但影响范围广，待机时间也超长。一直到7月底，南方地区将维持高温高湿的状态，“桑拿房”24小时不间断供应。浙江南部及福建等局地或现破极值的极端高温天气。
福建省气象局今早
启动重大气象灾害（高温）Ⅳ级应急响应
要求相关单位严格按照
气象灾害应急响应工作流程
做好应急响应及各项气象服务工作
根据中国气象局、中央气象台
7月21日的最高气温预报
福建“稳稳”在≥35℃的“圈”内
未来三天副热带高压控制我省，我省晴到少云，午后局地有阵雨或雷阵雨。今日福州、宁德两市和三明东部、南平南部的局地有30-50mm/h短时强降水、7-9级雷雨大风等强对流性天气。
气温方面，省气象台发布高温预警：受副热带高压控制，今天我省大部分县市最高气温可达35°C以上，其中南平、三明、福州三市的大部、宁德中东部、莆田中西部、龙岩东部、漳州北部、泉州中部的部分县市最高气温可达37-39°C，局部可达40°C。
预计未来一周福建各地天气酷热
白天最高气温在35℃～39℃左右
局地可超过40℃
就连夜晚，也继续保持炎热天气
市区上半夜气温不低于30℃
网友纷纷表示
天真的太！热！了！
“打败我的不是天真，是天真热”
提醒各位小伙伴
高温天气出行、户外作业
需要做好防晒，及时补充水分
那么，在日常生活中
我们该如何防暑降温呢
1、及时饮水
及时给身体补充水分是夏季防暑的重中之重，天气炎热身体出汗量大，需保持体内有充足的水分可以消耗。建议多喝白开水、淡盐水、茶水，饮料要适量，因为饮料中含有大量糖，多喝饮料可能会造成血糖升高、肥胖等等。
2、外出做好防晒
尽量避免在最炎热时段外出，外出穿戴好防晒用品，比如戴帽子、戴墨镜、穿防晒服、打遮阳伞等，最好在皮肤裸露部分涂上防晒霜，可以有效避免晒伤。
3、吃些“酸”味促进消化
夏季炎热，容易导致食欲不振、脾胃功能下降，吃些“酸”味食物，像是西红柿、柠檬、山楂等，可敛汗止泻、祛暑，预防因为流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴、健胃消食。
4、保证充足睡眠
夏季日长夜短、气温高，人体新陈代谢旺盛，身体消耗大就容易感到疲劳。因此，保证充足的睡眠，可使大脑和身体得到放松，有利于恢复体力。
来源：福建新闻频道、福建气象、福州气象
