上班族减缓压力的小方法
办公室一族，都不可避免地面临常常加班熬夜，长时间对着电脑，总是有写不完的文案，喝不完的应酬，做不完的事。这些办公室压力大家渐渐就习以为常了。
但是，压力太多太大也对身体着实不好，人如果长时间处于一种高强度的工作压力下，会渐渐感觉到神经衰弱，精力严重受损，最后致使工作生活的纷乱不堪。年底之际，压力山大成为了白领的真实写照。越到年底越忙活，每到年底很多人背上了沉重的心理负荷，很多白领抱怨压力过大，对工作生活造成了很大的影响。为何年底之际压力陡增?业绩考核、年终奖的发放让白领目不暇接，为此感到压力山大。特别是销售、财务或行政岗位人员，过大的压力使他们出现不同程度的情绪问题，有的会感觉闷闷不乐、心情烦躁，整日打不起精神，对工作缺少兴趣，乃至产生抵牾或躲避的态度。另外，压力过大的人群还可能伴随睡眠问题，常常还会出现一些身体上的不舒服，比如感觉头痛、心慌、疲乏无力等。1、压力过大有害健康常常会听说，有哪家治疗白癜风医院好压力才会有动力，适度的压力会有利于人的进步和发展，但如果过大，超过了人的承受能力，确切会危害到人的身心健康。首先，心理压力过大，可能对身体健康产生非常大的影响，造成较大的伤害。具体说来，会影响消化、神经、心血管、呼吸、免疫等多个系统，引发胃痛、恶心、呕吐、腹泻、高血压、糖尿病、呼吸困难、哮喘、脱发、皮疹等，男性还可能引发阳痿，女性则会引发月经失调或闭经。其次，心理压力过大，可能引发心理问题，引发抑郁、焦虑、痛苦、不满、悲观、烦躁等不良情绪，情绪波动大，性情产生改变。同时，也会造成人际关系紧张，与他人的矛盾冲突增多，影响工作效率，变白癜风有什么症状得忘记、疲倦、能力下落，不能面对他们耽忧的重大问题，没法做出正常决策，乃至做出不负责任的草率行动。
