福州新闻网3月17日讯 上周日早晨,在省博物院前的西湖木栈道上,一位头上顶着矿泉水瓶的赤膊中年人吸引了记者。他时而抬起一条腿稳稳地“金鸡独立”,时而迈开弓箭步压压韧带,并做许多动作放松上身肌肉,而矿泉水瓶始终稳稳地立在头上 ,另类的健身方式吸引了不少路人好奇地驻足围观。
林金亮告诉记者,自己平时工作忙,为了坚持锻炼,他每天早上6点多出门,赤膊从福州三中那儿慢跑三四公里到单位,这样已经跑了五六年。一年365天,只要不是台风天或大雨天,即便倒春寒这么冷的天,他也坚持赤膊跑。
约花15分钟跑到单位后,他再到健身房里练杠铃卧推、俯卧撑、仰卧起坐,还做2次劈叉。他每天提举杠铃32下,仰卧起坐30下,一共练40分钟。林金亮说,他干的保安工作要有健壮的身体,现在他胸肌上的肌肉块远大于多数年轻人,令他颇为自豪。每天跑步,一天心情舒畅,走路像一阵风。
头顶矿泉水瓶健身
两年前,林金亮在跑步锻炼时,总嫌矿泉水瓶抓在手里或放在裤兜里碍事,于是他就把矿泉水瓶放在头上,腾出手来。刚开始时,根本放不住,后来练习了几天,掌握了平衡,矿泉水瓶就放住了。如今他不仅能顶着矿泉水瓶做各种平衡动作,还能顶着矿泉水瓶慢跑,一路吸引了很多好奇的目光。
每天晚上6点半吃完晚饭,他就和爱人一起到西湖公园,他顶着矿泉水瓶沿湖慢跑3圈后,7点半钟开始在小西湖锻炼,顶着矿泉水瓶练几把“金鸡独立”、做几个劈叉,还跟着广场舞音乐的节拍做些比较有力量的平衡动作,前后约20分钟。
即便是最冷的冬天,林金亮也只穿着一件短袖站在自己的岗位上,让很多人看着都觉得冷。林金亮说,自己每天跑步锻炼,体质很好,抗寒能力不错,从没因此生病。从小到现在几十年,他还不知道感冒是什么滋味。
(福州晚报记者 张旭阳 文/摄)
