记得防暑哦！
俗话说“小暑大暑，上蒸下煮。”
马上迎来小暑节气了，
标志着盛夏时节正式登场！
尽管今天福州已经热得不行了！
怕是等不到大暑，城事君就要熟了...
//小暑的由来//
小暑
农历二十四节气之第十一个节气
夏天的第五个节气
代表季夏时节的正式开始
暑，表示炎热，古人认为小暑为小热，还没到最热，故称为小暑。但是极端最高气温纪录多诞生于小暑期间，且“小暑之热更具爆发力，大暑之热擅长持久战。”所以桑拿模式即将开启！你准备好了吗？！
//小暑后持续高温，注意午后雷雨//
根据气象部门预计，未来福州始终受副热带高压影响，今天，福州将有35～36℃的高温天气！未来三天市区高温仍将保持在34℃左右。
而且午后还会有热雷雨，今明两天降水范围较小，仅局地有阵雨或雷阵雨，降水时段还是集中在午后到夜里，出行要记得带好雨具。高温高湿天气容易使人中暑，大家可要注意防暑防湿啊！
//小暑有三侯//
我国古代小暑有三侯
一侯，温风至。
二侯，蟋蟀居宇。
三侯，鹰始鸷。
意思是说：小暑到来的时候，空气中吹的风都带着热浪；田野里的蟋蟀逐渐进入庭院，入夜能够听到它们的鸣叫；此时，幼鹰由老鹰带领，从鹰巢中飞出，开始学习博杀猎食的技巧。
//三伏天要来了//小暑过后就是三伏天的开始。
眼看还有一周就将进入
每年最热的“三伏天”时期
注意防暑哦！
//年三伏天时间表//
年7月12日—年7月21日为初伏10天
年7月22日—年8月10日为中伏20天
年8月11日—年8月20日为末伏10天
//小暑习俗//大暑荔枝小暑鲎▼
图：
陈友荣福州谚语云：“大暑荔枝小暑鲎”。每到小暑节气（每年公历7月7日左右），鲎会大量上市，而到了大暑节气（每年公历7月23日左右），荔枝又大面积成熟，于是人们就形成了大暑吃荔枝小暑吃鲎的习惯。
鲎是旧时福州人夏季餐桌上的美食，但如今鲎已成为国家二级保护动物，早已退出餐桌。
荔枝红，送丈人▼
小暑时节，因地域划分各有区别，尤其在福建有个特别的习俗，相传在古代的福建，每到小暑而至之时，家门口的荔枝树挂满了荔枝，这时女婿们就会摘下红彤彤的荔枝给岳父大人送去，于是留下了古谚语：‘荔枝红，送丈人’。明日小暑，各位女婿们是否已经备好甜美的荔枝孝敬给你们的岳父了？
小暑黄鳝赛人参▼
福州民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补。中医认为，黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节最宜吃黄鳝，不但能预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管。
//小暑节气要吃三宝//小暑要吃的大宝：黄鳝▼第一宝肯定要吃黄鳝啦！前面介绍了小暑的习俗“小暑黄鳝赛人参”，黄鳝生于水岸泥窟之中，以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美。
小暑要吃的二宝：莲藕▼
民间素有小暑吃藕的习俗，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等，具有清热养血除烦等功效，适合夏天吃。
小暑要吃的小宝：豆芽▼
常吃绿豆芽，能清肠胃，解热毒，利湿热，洁齿，有很好的保健作用。宜热锅快炒，避免维生素C流失。
//小暑养身//第一件事：不要猛然回头
颈动脉狭窄、斑块是检出率越来越高，同时也是越来越受重视的心脑血管发病基础之一。在血容量不足和血液粘稠度异常的夏季，这一危险因素更需重视。
第二件事：严格监测血糖，以免血糖过低
临床观察发现，糖尿病人在夏季千万不要把血糖降得过低，否则患者反倒容易出现心绞痛、缺血性脑血管病。
第三件事：高温天气，避免冷热交替
由于夏季人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加，心脏大脑血液供应减少，会加重缺血缺氧反应。
第四件事：做到起居有节，适时运动
中医认为，夏天应是中老年人“静养”的季节，不宜大量运动。
第五件事：饮食清淡，保证水分充足
专家指出，血液粘稠是诱发心脑血管疾病的主要原因，因此在夏季一定要注意及时补水，这样才能防止血液变粘稠。
小暑到，
记得叫你家那位送荔枝给丈人哦~
还有友情提醒！
荔枝虽好吃，但千万别吃太多啊！
最近城事君吃荔枝已经吃上火啦！
大家还知道哪些关于小暑的习俗吗？
或者你们家小暑有吃什么的习惯吗？
欢迎留言告诉城事君哦~
后台回复“煮鞭大人我爱你”，我们一起七遛八遛！
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综合自：福州气象、福州微文明、金鹰、福州晚报、金鹰96网络等
图片来源：陈友荣、网络等（版权归原作者所有）
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