宝宝应白天补锌晚上补钙
既要给孩子补钙，又要给孩子补锌，因而很多父母把钙锌放在一起补，觉得这样既方便，效果又好。其实，钙和锌的吸收原理很类似，同时补充容易使二者“竞争”，相互争取载体蛋白，相互遭到制约。同时，钙在体内的含量远远多于锌，也比锌活泼，同时补充会影响锌的吸收。因此，这两种微量元素最好分开补。在补治疗白癜风的特效药锌时，除要和钙制剂分开外，也要和富含钙北京白癜风医院地址的牛奶和虾皮等分开。专家认为：补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”，如果白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。由于，孩子生长发育是细胞快速分裂、生长和再生的进程，在此进程中，锌不但起侧重要的催化作用，同时还广泛参与蛋白质、生长激素的合成与代谢，是身体发育“根据地”。如果先给孩子补锌，能使细胞，包括骨骼细胞生长加快，而骨骼细胞的增多和生长恰恰是钙沉积的基础。因此，补锌后再给孩子补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。而且钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关，而锌元素直接影响维生素A的代谢，并辅助维生素D对钙的吸收作用，因此，先补锌能够到达事半功倍的补钙效果。另外，好驻站专家蒋一方老师也提示：市面上常见的复合性铁锌钙补充剂其实不适合给孩子使用，要补单独补。
