新一波大雨要来福州接下来,台风季正在路

点上面蓝字福州身边事再点“   气象部门预测,27日至28日,今年福建的雨季就将结束,梅雨彻底停歇,台风季将来。

进入台风季后

常常只有台风的影响才会带来明显雨水

所以民间有民谚

有“六七没台,雨水无路来”之说

炎炎夏日,

一定要做好防暑降温工作啊!

预防中暑这么做

避免长时间暴晒及时补水

重症中暑危及生命,最好的办法就是预防。

一般来说,人体从轻症中暑发展到重症中暑,有2个小时的过渡期。如果在中暑早期症状出现时,及时休息,缓解病情,就可以避免发展到重症中暑阶段。

如何预防?3要3不要

三不要:1、不要饮用某些饮料含酒精或高糖饮料会导致身体失去更多体液,不宜饮用;避免饮用冰冻饮料,以免造成胃部痉挛;对于某些需要限制液体摄入量的病人,高温时的饮水量应遵医嘱。2、尽量不要高温时段外出室外活动最好避开正午时分,尽量将时间安排在早晨或傍晚,并尽量多在背阴处活动或休息;应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装,佩戴宽檐遮阳帽及太阳镜,并涂抹防晒霜;外出随身携带防暑降温药物,如藿香正气丸、仁丹、风油精等。3、不要忽略身体状况如发现自己或周围的人有中暑症状,应立即停止活动,有必要应及时就医;对老、幼、孕妇以及患有慢性基础病等一些容易受高温天气影响的特殊人群,应加强看护。

三要:

1、要多喝水在高温天气,不论是否运动,都应增加液体的摄入。如果需要在高温环境下进行体力劳动或剧烈运动的,至少每小时喝2-4杯凉水(~0ml)。对于暴露在烈日下的工作人员,由于汗液的大量排出,可以通过饮用盐开水或含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。2、要清淡饮食、充足休息

高温天气下,饮食应尽量清淡,多吃水果蔬菜,少食高油高脂食物;同时保证充足的睡眠。

夏天要养成良好饮食习惯,提供适宜的饮食对预防中暑也同样重要。高温环境下,人体需要及时补充水分,同时对蛋白质和维生素要求也比较高,要常吃些富含优质蛋白质又易于消化的食品,多喝汤,多喝茶,多喝粥,多吃些新鲜蔬菜和水果等。

3、要在室内避暑适度降温在室内可通过空调、电扇降温;当室内温度高于35℃,风扇就没有降温作用,应考虑使用空调。

出现中暑肿么办?

1首先要了解中暑的症状:

轻症中暑的典型症状是,人处于35℃以上高温环境中(或者环境温度虽然不到35℃,但处于不通风、闷热的室内),大汗淋漓,头晕、心慌、四肢乏力、恶心呕吐,人体中心温度(即测量耳蜗的温度,将测温仪从外耳道插入)超过38℃。

一般人们测量的腋窝温度属于体表温度,体表温度低于人体中心温度。所以,如果测量腋窝温度高于38℃,意味着人体中心温度已超过38℃,更要意识到已经中暑。

如果身边有人中暑了,你要这么做~

2轻症中暑患者:

应该立即转移到阴凉通风处,躺下休息,不要再活动,同时,用冰块、湿毛巾在中暑患者的颈部、腋下、腹股沟等大动脉集中处降温。

如果轻症中暑患者意识清楚,要给患者饮用淡盐水,少量多饮,不要一次大量饮水,以免造成胃肠道负担。一般一次饮用淡盐水毫升,间隔10分钟再饮水。

轻症中暑患者经过上述处置,观察2小时后身体一般能恢复正常。如果2小时后症状仍得不到改善,比如中心体温仍然在38℃以上,出现热痉挛(小腿抽筋)、休克、昏迷等情况,则要立即送医。

3重症中暑患者:除上述降温方法外,还可用冰块敷其头部、腋下和大腿腹股沟处,用凉水反复擦身,扇风进行降温,医院就医。

来源:福建新闻频道、福州日报、福州晚报、知天气福建、福州气象等

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长按







































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